Axeon Fitness

La clave para mejorar el rendimiendo fÃsico

Ya sea que quieras aumentar tu fuerza, resistencia, velocidad o masa muscular, no vas poder lograrlo si no aplicas la supercompensaciÃ³n. Es el principio por el cual vas a poder conseguir progresar con tus entrenamientos y no estancarte en el proceso.

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El secreto de lo saludable

Ya sea un alimento, ejercicio fÃsico o cualquier otra cosa que hagamos, todo tiene un impacto en nuestra salud fÃsica y emocional. El problema es que con toda la informaciÃ³n que anda dando vuelta en nuestro ambiente se hace muy difÃcil reconocer cuando algo es saludable o no.

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La realidad sobre los ejercicios para bajar de peso

Es evidente que en un mundo marcado por el aumento incesante de la obesidad, se han generado una innumerable cantidad de ejercicios fÃsicos para bajar de peso. Constantemente nos cruzamos con avisos que nos indican que si hacemos tal o cuÃ¡l ejercicio vamos a poder bajar ese peso extra molesto y desagradable. Sin embargo, Â¿Estamos seguros si cumplen con su promesa?

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La importancia de las metas y objetivos en el ejercicio

Definir la meta y los objetivos nos permitirÃ¡n organizar el entrenamiento para asegurarnos que vamos por el camino que deseamos. Para poder sacar el mÃ¡ximo provecho al entrenamiento, es necesario establecer una meta clara y objetivos alcanzables de acuerdo a lo que deseamos lograr.

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Â¿QuÃ© es saludable?

Probablemente no debe haber visto Ã©poca en la humanidad donde el tema de la salud estÃ© tan presente en la sociedad como lo estÃ¡ hoy en dÃa. Sin embargo, Â¿Estamos seguros a quÃ© nos referimos cuando hablamos de salud?